ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА 8 КЮ - 1 ДАН
Примечание: раздел "посмотреть" находится в стадии разработки. Планируется для размещения фрагментов в форматах MPEG и SWF. Программа дана не полная! Полный вариант можно получить только у тренеров в зале!
БЕЛЫЙ ПОЯС – 8 КЮ (СИРОИ ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| ДАЧИ ВАДЗА: | |
| 1. Хейсоку дачи | |
| 2. Мусуби дачи | |
| 3. Хачитжи дачи | |
| 4. Киба дачи | |
| 5. Дзенкутсу дачи | |
| 6. Кокутсу дачи | |
| ТЗУКИ ВАДЗА (Атэ вадза): |
|
| 1. Сейкен чоку тзуки | |
| 2. Ой тзуки | |
| 3. Маэ теттсуи учи | |
| 4. Гьяку тзуки | |
| 5. Маваши тзуки | |
| 6. Каге тзуки | |
| УКЕ ВАДЗА: | |
| 1. Аге уке. | |
| 2. Гедан бараэ уке | |
| 3. Сото уке | |
| 4. Учи уке | |
| 5. Шуто уке | |
| ГЕРИ ВАДЗА: |
|
| 1. Маэ гери кеаге | |
| 2. Йоко гери кекоми | |
| 3. Маваши гери | |
| КИХОН Б: |
|
| 1. Маэ-ни дзенкутсу дачи ой тзуки чудан | |
| 2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке/гьяку дзуки | |
| 3. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ теттсуи учи/гьяку тзуки | |
| 4. Уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке/гьяку тзуки | |
| 5. Маэ-ни дзенкутсу дачи маваши тзуки/гьяку каге тзуки | |
| 6. Уширо-ни дзенкутсу дачи учи уке/гьяку тзуки | |
| 7. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ гери кеаге/гедан бараэ уке | |
| 8. Уширо-ни дзенкутсу дачи гедан бараэ уке/гьяку тзуки | |
| 9. Маэ-ни дзенкутцу даци маваши гери/гедан бараэ уке | |
| КАТА
ВАДЗА: |
|
| 1. Тайкиёку Шодан | |
| 2. Тайкиёку Нидан | |
| 3. Тайкиёку Сандан | |
| 4.Хейан Шодан | |
| КУМИТЭ: | |
|
Гохон кумитэ |
|
Ж
ЁЛТЫЙ ПОЯС – 7 КЮ (ЕКИИРО ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| ДАЧИ ВАДЗА: | |
| 1. Тсуруаши дачи | |
| 2. Фудо дачи | |
| УКЕ ВАДЗА: |
|
| 1.Моротэ уке | |
| 2. Учикоми уке | |
| 3. Хайшу уке | |
|
4.Эмпи уке |
|
| АТЭ ВАДЗА: | |
| 1. Ура тзуки | |
| 2. Татэ тзуки | |
| 3. Йохон нукитэ учи | |
| 4. Кидзами тзуки | |
| 5. Йоко теттсуи учи | |
| 6. Уракен учи | |
| 7. Маэ эмпи учи | |
| 8. Татэ эмпи учи | |
| 9. Йоко эмпи учи | |
| ГЕРИ ВАДЗА: | |
| 1. Маэ гери кекоми | |
|
2.
Йоко гери кеаге. |
|
| КИХОН Б: |
|
| 1. Маэ-ни дзенкутсу дачи кидзами тзуки / гьяку тзуки/ура тзуки | |
| 2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / гьяку тзуки/кидзами тзуки | |
| 3. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ гери кекоми/гедан бараэ уке / гьяку тзуки | |
| 4. Уширо-ни фудо дачи учикоми уке/уракен учи / гьяку тзуки | |
| 5. Маэ-ни дзенкутсу дачи йоко гери кекоми/уракен учи / гьяку тзуки | |
| 6. Уширо-ни дзенкутсу дачи моротэ уке/кидзами тзуки / гьяку тзуки | |
| 7. Йоко-ни киба дачи йоко гери кикоми / йоко теттсуи учи | |
| 8. Уширо-ни кокутсу дачи шуто уке / дзенкутсу дачи гьяку йохон нукитэ учи | |
| 9. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ эмпи учи / гьяку татэ эмпи учи / киба дачи йоко эмпи учи | |
| 10. Маэ-ни дзенкуцу дачи сото уке / гедан бараэ уке / гьяку тзуки | |
| 11. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ гери кеаге +йоко гери кекоми+маваши гери / гедан бараэ уке | |
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1. Тайкиёку Йондан | |
| 2. Тайкиёку Годан | |
|
3. Тайкиёку Рокудан |
|
| 4. Хейан Нидан | |
| КУМИТЭ: |
|
| Санбон кумитэ |
КРАСНЫЙ
ПОЯС – 6 КЮ (АКА ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| АТЭ ВАДЗА: | |
| 1. Рен-тзуки | |
| 2. Уракен-сай учи | |
| 3. Хейко тзуки. | |
| 4. Авасэ тзуки | |
| 5. Санбон тзуки | |
| 6. Отоши эмпи учи | |
| 7. Уширо эмпи учи | |
|
8. Маваши шуто учи |
|
| УКЕ ВАДЗА: |
|
| 1. Дзю-дзе уке | |
| 2. Отоши уке | |
| 3. Нидан уке | |
|
4. Какиваки уке |
|
|
5. Микатзуки уке |
|
|
6. Теттсуи уке (сото,учи,отоши) |
|
| ГЕРИ
ВАДЗА: |
|
| 1. Маэ-рен гери | |
| 2. Маваши-рен гери | |
| 3. Фумикоми гери | |
| 4. Хидза гери кекоми (маэ, маваши) | |
| 5. Уширо гери кекоми | |
| КИХОН
Б: |
|
| 1. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки / уракен учи | |
| 2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / гьяку тзуки / уракен учи | |
| 3. Маэ-ни дзенкутсу дачи уширо гери кекоми / дзенкуцу дачи уракен учи / гьяку тзуки | |
| 4. Уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи учи /.......... | |
| 5. Маэ-ни дзенкутсу дачи уширо гери кекоми | |
| 6 .Уширо-ни кокутсу дачи шуто уке / маэ кидзами гери / ...... | |
| 7. Уширо-ни дзенкутсу дачи гедан бараэ уке + маэ-рен гери / ...... | |
| 8. Уширо-ни дзенкутсу дачи учи уке + маваши-рен гери / ...... | |
9. Маэ-ни дзенкутсу дачи йоко гери кекоми / уракен учи / ...... |
|
| 10. Йоко-ни сури аши киба дачи йоко гери кеаге + йоко гери кекоми чудан / ...... | |
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1. Хейан Сандан | |
| 2. Хейан Юндан | |
| КУМИТЭ: |
|
| 1. Иппон кумитэ | |
| 2. Дзию кумитэ | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*30 мм. (1 тзуки, 1 гери) |
ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС – 5 КЮ (МИДОРИ ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| АТЭ ВАДЗА: | |
| 1. Маэ-тэ тзуки | |
| 2. Нагаши тзуки | |
| 3. Шуто учи (маваши, гьяку, отоши, сокотсу) | |
| 4. Хайшу учи (маваши, гьяку, отоши, аге). | |
| 5. Тейшо учи ( маваши, гьяку, отоши, аге, сокотсу) | |
| УКЕ ВАДЗА: |
|
| 1. Дзю-дзе уке | |
| 2. Какиваки уке | |
|
3. Хайшу уке (маваши, гьяку, аге) |
|
4. Тейшо уке (маваши, отоши, аге) |
|
|
5. Теттсуи уке (сото, учи, отоши) |
|
| 6. Хидза уке (маэ, маваши) | |
| ГЕРИ ВАДЗА: | |
| 1. Аши бараэ. |
|
| 2. Хидза гери (маэ, маваши) | |
| 3. Ура маваши гери | |
| КИХОН
Б: |
|
| 1. Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку учи уке + канзетсу гери + маваши хидза гери / киба дачи отоши эмпи учи. | |
| 2. Уширо-ни дзенкутсу дачи гьяку гедан бараэ уке / маваши хайшо учи + уширо-ни нагаши тзуки / маэ кидзами гери кеаге + ............... | |
| 3. Аши бараэ + ура маваши гери + маваши гери /
гьяку маваши шуто учи. |
|
| 4. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге хайшу уке / маваши шуто учи чудан / гьяку тейшо уке гедан / маваши хидза гери / дзенкутсу дачи гьяку тейшо учи / гьяку тзуки. | |
| 5. Микатзуки уке + ура маваши гери + маваши гери + ................... | |
| 6. Уширо-ни никоаши дачи аге тейшо уке / маэ кидзами гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку сокотсу шуто учи + маваши кидзами гери + .............. | |
| 7. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи сото теттсуи уке / гьяку шуто учи / гьяку сокотсу тейшо учи + маэ гедан гери + ...................... | |
|
8.Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ эмпи учи / гьяку татэ эмпи учи / киба дачи йоко эмпи учи + дзенкутсу дачи уширо эмпи учи + .................... |
|
|
9.Маэ кидзами гери кеаге + маваши кидзами гери дзодан + микатзуки уке + ура маваши гери + ................. |
|
| КАТА ВАДЗА: | |
| Хейан Годан | |
|
Хейан Ойкуми |
|
| РЕНДЗОКУ ВАДЗА: |
|
| 1. Рендзоку Шо | |
| 2. Рендзоку Ни | |
| 3. Рендзоку Сан | |
| КУМИТЭ: | |
| 1. Дзию иппон кумитэ | |
| 2. Дзию кумитэ: (четыре боя) | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*30 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери) |
СИНИЙ
ПОЯС – 4 КЮ (АОИРО ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| ТЗУКИ ВАДЗА (Атэ вадза): | |
| 1. Аге тзуки. | |
| 2. Хасами тзуки | |
| 3. Йама тзуки | |
| 4. Кетто гьяку тзуки | |
|
5.Кейто учи(маваши,гьяку, отоши, аге) |
|
| УКЕ
ВАДЗА: |
|
| 1. Тэ нагаши уке | |
| 2. Тэ осае уке | |
|
3.Нами аши уке |
|
| ГЕРИ
ВАДЗА: |
|
| 1. Сото отоши какато гери | |
| 2. Маэ тоби гери | |
|
3.Учи отоши какато гери. |
|
|
4.Уширо гери кеаге |
|
| КИХОН Б: |
|
| 1. Маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи кидзами тзуки + сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + маваши гери / дзенкутсу дачи гьяку кейто учи + .......... | |
| 2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / сото уке / гедан бараэ уке / учи уке / кидзами тзуки / гьяку маваши кейто учи. | |
| 3. Маэ-ни дзенкутсу дачи рен-тзуки / кидзами тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи учи / дзенкутсу дачи гьяку кейто учи + сури аши дзенкутсу дачи гьяку аге тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи тэ нагаши уке + сури аши маваши кидзами гери + ..................... | |
| 4. Маэ-ни маэ гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку тзуки / под 90° йоко гери кекоми / дзенкутсу дачи уракен учи гьяку тзуки + под 90° маваши кидзами гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки / гьяку кейто учи +...................... | |
| 5. Маэ-ни дзенкутсу дачи аге тзуки + уширо-ни юри аши камаэ тэ нагаши уке + маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни 45° киба дачи гедан бараэ уке + ................ | |
| 6. Маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку шуто учи + сури аши дзенкутсу дачи гьяку маэ эмпи учи + уширо-ни нами аши уке / камаэ аге уке + тоби-конде аши маэ кидзами гери кекоми + сури аши уширо гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку татэ эмпи учи + уширо-ни кокутсу дачи тэ осае уке + сото отоши какато гери + (вынос колена) маэ тоби гери + ................. | |
|
7.Кетто гьяку тзуки + уширо-ни юри аши камаэ тэ нагаши уке + маэ-ни тоби-конде аши маэ кидзами гери кекоми + уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке + уширо-ни юри аши камаэ гьяку тейшо уке гедан + ................... |
|
|
8.Маэ-ни маэ гери кеаге + сури аши маваши кидзами гери + аши бараэ + ура маваши гери + сури аши йоко гери кекоми + ........................ |
|
| ПЕРЕДВИЖЕН
ИЯ: |
|
| Кей аши, юри аши, сури аши, мавари аши, тоби-конде аши, сури-конде аши | |
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1.Текки Шодан, Хейан Шодан коно, Хейан Шодан ура, Хейан Шодан ура-коно, Роппо эмпи атэ но ката | |
| 2. Хейан Шодан – Йондан. | |
| РЕНДЗОКУ ВАДЗА: |
|
| 1. Рендзоку Си | |
| 2. Рендзоку Го | |
| ОБОЗНАЧЕНИ Е УДАРОВ | |
| КУМИТЭ: |
|
| 1. Иппон кумитэ: (каваши вадза) | |
| 2. Дзию иппон кумитэ | |
| 3. Дзию кумитэ: (пять боёв) | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*30 мм. (3 тзуки, учи; 3 гери) |
КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС – 3 КЮ (ТЯИИРО ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| АТЭ ВАДЗА: | |
| 1. Сейрюто учи (маваши, гьяку, отоши, сокотсу) | |
| 2. Кумадэ учи (маваши,гьяку,отоши) | |
| 3. Ура теттсуи учи (маваши, гьяку, отоши, аге) | |
|
4.Шуто фумикоми учи. |
|
| УКЕ ВАДЗА: | |
| 1. Хайван нагаши уке | |
| 2. Тзуками уке | |
| 3. Сукои уке (сото, учи) | |
|
4. Гедан каке уке, (сото, учи) |
|
| ГЕРИ ВАДЗА: | |
| 1. Гьяку микатзуки гери. | |
| 2. Маваши тоби гери | |
| 3. Йоко тоби гери | |
|
4.Маэ сокуто гери (кеаге, кекоми). |
|
| КИХОН Б: | |
| 1. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / сото сукои уке / гьяку сейрюто учи / гьяку маваши кумадэ учи + маэ-ни сури аши маэ кидзами гери кеаге + уширо гери кекоми + дзенкутсу дачи гьяку ура теттсуи учи / гьяку маваши сейрюто учи + уширо-ни 45° никоаши дачи шуто фумикоми учи + ................... | |
| 2. Маэ-ни сури аши маэ кидзами гери кеаге + кувырок вперёд маэ тоби гери + кувырок назад йоко тоби гери + ................ | |
| 3. Маэ-ни дзенкутсу дачи маваши сейрюто учи + сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи сото гедан каке уке + сури аши маваши кидзами гери / киба дачи йоко теттсуи учи + уширо-ни дзенкутсу дачи гьяку хайван нагаши уке + аши бараэ + ................... | |
| 4. Маэ-ни маэ гери кеаге + вынос колена маэ тоби гери + йоко гери кекоми + .............. + маваши гери + вынос колена маваши тоби гери. | |
| 5. Одной ногой: маэ гери кеаге, маваши гери, гьяку микатзуки гери, йоко гери кекоми, ура маваши гери, уширо гери кекоми. | |
| 6. Маэ-ни юри аши камаэ кидзами тзуки + уширо-ни юри аши камаэ учи сукои уке + маэ-ни сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни кей аши дзенкутсу дачи гедан бараэ уке + маэ-ни дзенкутсу дачи сокотсу сейрюто учи + ...................... | |
| 7. Маэ гери кеаге (нога ставится назад) + уширо йоко гери + микатзуки уке + ура маваши гери + маваши тоби гери + ..................... | |
| 8. Крест: Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / маваши сейрюто учи чудан / учи сукои уке / гьяку маваши ура теттсуи учи / гьяку тзуки + (поворот на передней ноге 180°) дзенкутсу дачи учи гедан каке уке / маваши кейто учи + маэ гери кеаге (нога ставится назад) / дзенкутсу дачи гьяку тзуки + маэ-ни 90° киба дачи аге уке + йоко кидзами гери кекоми + ............... + маваши гери (нога ставится назад) / киба дачи йоко теттсуи учи. | |
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1.Бассай дай, Канку дай | |
| 2.Хейан Шодан – Годан,Текки Шодан | |
| РЕНДЗОКУ ВАДЗА: | |
| 1. Рендзоку Року | |
| 2. Рендзоку Сити | |
| СПЕЦРАЗДЕЛ: | |
| Броски: раздел № 1 | |
| КУМИТЭ: | |
| 1. Дзию иппон кумитэ | |
| 2. Дзию кумитэ: (шесть боёв) | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*40 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери) | |
| 300*300*25 мм. (Висячая) |
КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС – 2 КЮ (ТЯИИРО ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| АТЭ ВАДЗА: | |
| 1. Какуто учи (маваши, гьяку, отоши, аге) | |
| 2. Хайто учи (маваши, гьяку, отоши, аге) | |
| 3. Хейкен учи (маваши, гьяку, отоши, аге) | |
| 4. Хиракен учи | |
| УКЕ ВАДЗА: | |
| 1. Авасэ тейшо уке | |
| 2. Какуто уке (маваши, аге) | |
| 3. Маэде деаэн осае уке | |
|
4. Шуто фумикоми уке |
|
| 5. Кайтатэ тзуками уке (3) | |
|
6.Хиджи сури уке |
|
| ГЕРИ ВАДЗА: | |
| 1. Уширо каке гери | |
| 2. Гьяку маваши гери | |
| 3. Нидан тоби гери | |
|
4.Хидза тоби гери |
|
| КИХОН Б: | |
| 1.Маэ-ни дзенкутсу дачи
кидзами тзуки / гьяку тзуки / ура тзуки + уширо-ни никоаши дачи авасэ тейшо уке
/ аге какуто уке / отоши тейшо уке + маваши кидзами гери дзодан + уширо канзетсу
гери / дзенкутсу дачи гьяку маваши шуто учи гедан + .................. + сури аши кидзами гьяку маваши гери + нидан тоби гери + сури
аши дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи. |
|
| 2. Квадрат: кувырок назад йоко тоби гери + под 90° кувырок вперёд нидан тоби гери + под 90° кувырок через плечо маваши тоби гери + под 90° рандат йоко тоби гери + ................. | |
| 3. Микатзуки уке + ура маваши гери + маваши тоби гери + маэ гери кеаге (нога ставится назад) + уширо йоко гери кекоми + вынос колена хидза тоби гери + нидан тоби гери + ........... | |
| 4.
Маэ-ни дзенкутсу дачи хиджи
сури уке / гьяку маэ эмпи учи / ура тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи маваши
какуто уке / гедан бараэ уке / гьяку хейкен учи / гьяку хиракен учи + аши бараэ + ура маваши
гери (нога ставится назад) + .......................
+ уширо-ни никоаши дачи шуто фумикоми уке / дзенкутсу дачи йохон нукитэ учи
дзодан + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи аге уке / гьяку аге хайто
учи. |
|
| 5. Крест: Маэ-ни дзенкутсу дачи хиджи сури уке / гьяку маваши какуто учи / хиракен учи + (поворот на задней ноге 270°) кокутсу дачи шуто фумикоми уке + кидзами гьяку маваши гери / дзенкутсу дачи маэде деаэн осае уке / гьяку маваши хайто учи + маваши кидзами гери +....................... + (поворот на задней ноге 270°) дзенкутсу дачи учи гедан каке уке / гьяку тзуки дзодан + маэ тоби гери. | |
| 6. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / гьяку тзуки + маэ гери / дзенкутсу дачи юн тзуки / гьяку тзуки / (поворот на задней ноге 180°) дзенкутсу дачи учи уке / кидзами тзуки / гьяку тзуки + маэ-ни йоко гери кекоми / дзенкутсу дачи уракен учи / гьяку маваши шуто учи + уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи учи / дзенкутсу дачи уракен учи / гьяку тзуки + маваши гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки / уракен учи + (поворот на задней ноге 270°) дзенкутсу дачи гедан бараэ уке / уракен учи / гьяку тзуки + ................... + (поворот на задней ноге 270°) кокутсу дачи шуто уке / маэ кидзами гери / дзенкутсу дачи гьяку нукитэ учи. | |
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1. Ситей ката: Дзион, Эмпи. | |
| 2. Токуй ката: Хейан Шодан – Годан, Текки Шодан, Бассай Дай, Канку Дай | |
| 3. Тзуки атэ но ката. | |
| РЕНДЗОКУ ВАДЗА: | |
| 1. Рендзоку Хати | |
| 2. Рендзоку Ку | |
| СПЕЦРАЗДЕЛ: | |
| Броски: раздел № 2 | |
| КУМИТЭ: | |
| 1. Дзию иппон кумитэ | |
| 2. Дзию кумитэ: (шесть боёв + бой с двумя противниками) без отдыха | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*40 мм. (3 тзуки, учи; 3 гери) | |
| 300*300*25 мм. (Висячая) |
КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС – 1 КЮ (ТЯИИРО ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| АТЭ ВАДЗА: | |
| 1. Иппон кен учи (маваши, гьяку, аге) | |
| 2. Ура накадак кен учи (маваши, гьяку, аге) | |
| 3. Кохо учи | |
|
4.Иппон нукитэ учи |
|
|
5.Нихон нукитэ учи |
|
| УКЕ ВАДЗА: | |
| 1. Тэкуби каке уке | |
| 2. Шуто бараэ уке | |
| 3. Аге фумикоми уке | |
| 4. Сото фумикоми уке | |
| ГЕРИ ВАДЗА: | |
| 1. Уширо аши бараэ | |
| 2. Уширо микатзуки тоби гери | |
| 3. Ура маваши тоби гери | |
| 4. Джумпу гери | |
| 5. Санкаку тоби гери | |
| 6. Уширо тоби гери | |
| КИХОН Б: | |
| Микатзуки уке + уширо микатзуки тоби гери + ура маваши гери | |
| Аши бараэ + ура маваши гери + уширо аши бараэ + кувырок через переднее плечо маваши тоби гери |
|
| Микатзуки уке + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + .................. |
|
| Уширо-ни дзенкутсу дачи ДЕАЙ (одновременно) сото уке, гедан бараэ уке + маэ гери кеаге + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи + уширо-ни дзенкутсу дачи ДЕАЙ (одновременно) аге уке, гьяку гедан бараэ уке + ..................... + сури аши кидзами канзетсу гери + маваши хидза гери (нога ставится назад) + вынос колени санкаку тоби гери |
|
| (Одной ногой) Ура маваши гери гедан + ура маваши гери чудан + ура маваши гери дзодан + .................. |
|
| Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку учи уке + маваши гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи гедан бараэ уке / гьяку иппон кен учи / гьяку аге ура накадак кен учи + маэ-ни сури аши маваши кидзами гери дзёдан + .................... + (этой же ногой) уширо аши бараэ + кувырок через переднее плечо + маваши тоби гери + джумпу гери |
|
|
Аши бараэ + ура маваши гери + ....... + ура маваши тоби гери. |
|
| Маэ-ни дзенкутсу дачи аге фумикоми уке / гьяку маваши какуто учи / хиракен учи + уширо-ни никоаши дачи авасэ тейшо уке / маэ кидзами гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку ура накадак кен учи / гьяку маваши шуто учи + уширо-ни фудо дачи сото фумикоми уке + ...................+ уширо микатзуки тоби гери + ура маваши тоби гери | |
| Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку хайван нагаши уке + маваши хидза гери (нога назад) / дзенкутсу дачи гьяку отоши эмпи учи + (разворот на передней ноге 180°) дзенкутсу дачи учи сукои уке + маэ гедан гери – маваши тоби гери + сури-конде аши йоко тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку кохо учи + ...................... + (разворот на задней ноге 270°) кокутсу дачи тэкуби каке уке, гьяку сокотсу тейшо учи + тоби конде аши йоко кидзами гери кекоми / киба дичи йоко эмпи учи + уширо-ни 90° никоаши дачи авасэ тейшо уке + маэ кидзами гери + маваши гери + ура маваши гери + кувырок через плечо маваши тоби гери + ура маваши тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку нихон нукитэ учи | |
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1. Ситей ката: Хангетсу, Текки Нидан, Бассай Шо | |
| 2. Токуй ката: Хейан Шодан – Годан, Текки Шодан, Бассай Дай, Эмпи, Дзион | |
| РЕНДЗОКУ ВАДЗА: | |
| 1. Рендзоку Дзю | |
| 2. Рендзоку Дзюити | |
| СПЕЦРАЗДЕЛ: | |
| 1. Броски: раздел № 3 | |
| 2. Техника освобождения от захватов (5 вариантов) | |
| КУМИТЭ: | |
| 1. Иппон кумитэ: (техника ДЕАЙ) | |
| 2. Дзию кумитэ: (пять боёв + два боя с двумя противниками + бой со связанными руками) без отдыха | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*40 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери) | |
| 300*300*30 мм. (Квадрат без остановки) |
ЧЁРНЫЙ ПОЯС – 1 ДАН (КУРОИ ОБИ)
| КИХОН
А: |
ПОСМОТРЕТЬ |
| На усмотрение экзаменатора из 8 – 1 кю | |
| КИХОН Б: | |
| 1. Аши бараэ + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + микатзуки уке + ...................... + ура маваши гери + вынос колена ура маваши тоби гери | |
| 2. Маэ-ни дзенкутсу дачи маваши сейрюто учи + юри аши камаэ гьяку шуто учи + маэ-ни сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + ...................... + маэ гери / дзенкутсу дачи гьяку ура теттсуи учи / гьяку маваши кейто учи + уширо-ни юри аши камаэ сото гедан каке уке + уширо-ни кей аши фудо дачи сото фумикоми уке / кидзами канзетсу гери + маваши хидза гери / фудо дачи отоши эмпи учи | |
| 3. Аши бараэ + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + уширо аши бараэ + уширо микатзуки тоби гери + ................ + ура маваши тоби гери | |
| 4. Маэ-ни фудо дачи ДЕАЙ (одновременно) гьяку гедан бараэ уке, татэ тзуки + уширо-ни юри аши камаэ учи сукои уке + маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку нихон нукитэ учи + ..................... + уширо-ни юри аши камаэ учи уке + маэ-ни юри аши камаэ кидзами тзуки + маэ-ни сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни кей аши фудо дачи сото фумикоми уке + ..................... | |
| 5. Микатзуки уке + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + уширо микатзуки тоби гери + ура маваши гери +................ + кувырок через плечо маваши тоби гери + ура маваши тоби гери + сури аши йоко кидзами гери кекоми + вынос колена ура маваши тоби гери | |
| 6.Камаэ + маэ-ни юри аши камаэ кидзами тзуки / гьяку хиджи сури уке / ура тзуки кеаге + уширо-ни киба дачи сото уке + ........... + в обратную сторону кувырок через плечо + ура маваши тоби гери + уширо-ни фудо дачи ДЕАЙ (одновременно) гьяку учи уке, маваши кейто учи + маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку маэ эмпи учи + уширо-ни юри аши фудо дачи ДЕАЙ (одновременно) гьяку учи сукои уке, татэ тзуки + микатзуки уке + ............ + ура маваши тоби гери + уширо-ни камаэ аге уке / гьяку ура тзуки кеаге + сури аши, кидзами гьяку микатзуки гери + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи. | |
| ШИХО: | |
| Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку хайван нагаши уке + канзетсу гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки гедан + (поворот на передней ноге 180°) дзенкутсу дачи шуто бараэ уке / гьяку аге ура накадак кен учи + ......... + нидан тоби гери / дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи + уширо-ни дзенкутсу дачи отоши уке / гьяку кохо учи + маэ хидза гери / дзенкутсу дачи отоши эмпи учи + (поворот на задней ноге 270°) дзенкутсу дачи учи гедан каке уке / гьяку маэ эмпи учи / аге фумикоми уке / гьяку татэ тзуки + ......... |
|
| КАТА ВАДЗА: | |
| 1. Ситей ката: Дзитэ, Ганкаку, Канку Шо, Сочин, Текки Сандан | |
|
2. Токуй ката: Бассай Дай, Канку Дай, Дзион, Эмпи, Хангетсу, Текки Нидан, Бассай Шо |
|
| 3. Бункай ката | |
| РЕНДЗОКУ ВАДЗА: | |
|
1. Ситей рендзоку: Рендзоку Дзюни, Рендзоку Дзюсан |
|
| 2. Токуй рендзоку: Рендзоку Року – Дзюити | |
| СПЕЦРАЗДЕЛ: | |
| 1. Броски: раздел № 1, № 2, № 3 | |
| 2. Техника освобождения от захватов | |
| КУМИТЭ: | |
| 1. Дзию иппон кумитэ | |
| 2. Дзию кумитэ: (пять боёв + три боя с двумя противниками + бой со связанными руками) без отдыха | |
| ТАМИШИВАРИ: | |
| 300*300*50 мм. (1 тзуки) | |
| 300*300*40 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери) | |
| 300*300*30 мм. (Квадрат без остановки) | |
| 300*300*25 мм. (Висячая) |
Экзаменационная программа физ. нормативов.
8 кию - 1 Dan.
|
КИЮ |
Отжимания |
Прыжки |
Угол под 45 гр.(пресс) |
|
8 -кю |
До
10 лет -8 раз |
До
14 лет -15 раз |
До
14 лет - 45 сек. |
|
7 -кю |
До
10 лет -10 раз |
До
14 лет -20 раз |
До
14 лет - 1 мин.15 сек. |
|
6 -кю |
До
10 лет -15 раз |
До
14 лет -25 раз |
До
14 лет -1 мин.30 сек. |
|
5 -кю |
До
10 лет -20 раз |
До
14 лет -30 раз |
До
14 лет -1 мин.45 сек. |
|
4 -кю |
До
10 лет -20 раз |
До
14 лет -35 раз |
До
14 лет -2 мин.15 сек. |
|
3 -кю |
До
10 лет -35 раз |
До
14 лет -45 раз |
До
14 лет -2 мин.30 сек. |
|
2 -кю |
До
10 лет -40 раз |
До
14 лет -50 раз |
До
14 лет -2 мин.45 сек. |
|
1 -кию |
До
17 лет: на пальцах - 10 раз Старше
17 лет: на пальцах - 15 раз |
До
17 лет: маэ тоби гери - 15 раз Старше
17 лет: маэ тоби гери - 20 раз |
До
17 лет - 3 мин. 30 сек. |
|
1 Dan |
На
пальцах - 20 раз |
маэ тоби гери - 25 раз |
5 мин. |
Примечание:
1) За каждый невыполненный норматив добавляется один бой ( с 6-кию)
2) За все три невыполненные норматива к трем боям добавляется
бой с двумя противниками ( с 3-кию)