ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА 8 КЮ - 1 ДАН

Примечание: раздел "посмотреть" находится в стадии разработки. Планируется для размещения фрагментов в форматах MPEG и SWF. Программа дана не полная! Полный вариант можно получить только у тренеров в зале!

БЕЛЫЙ ПОЯС – 8 КЮ (СИРОИ ОБИ)  

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
ДАЧИ ВАДЗА:    
1. Хейсоку дачи      
2. Мусуби дачи      
3. Хачитжи дачи       
4. Киба дачи     
5. Дзенкутсу дачи  
6. Кокутсу дачи  
ТЗУКИ ВАДЗА (Атэ вадза):    
1. Сейкен чоку тзуки  
2. Ой тзуки  
3. Маэ теттсуи учи  
4. Гьяку тзуки  
5. Маваши тзуки  
6. Каге тзуки  
УКЕ ВАДЗА:     
1. Аге уке.  
2. Гедан бараэ уке  
3. Сото уке   
4. Учи уке  
5. Шуто уке  
ГЕРИ ВАДЗА:    
1. Маэ гери кеаге  
2. Йоко гери кекоми  
3. Маваши гери  
КИХОН Б:    
1. Маэ-ни дзенкутсу дачи ой тзуки чудан  
2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке/гьяку дзуки  
3. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ теттсуи учи/гьяку тзуки  
4. Уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке/гьяку тзуки  
5. Маэ-ни дзенкутсу дачи маваши тзуки/гьяку каге тзуки  
6. Уширо-ни дзенкутсу дачи учи уке/гьяку тзуки  
7. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ гери кеаге/гедан бараэ уке  
8. Уширо-ни дзенкутсу дачи гедан бараэ уке/гьяку тзуки  
9. Маэ-ни дзенкутцу даци маваши гери/гедан бараэ уке  
КАТА ВАДЗА:    
1. Тайкиёку Шодан  
2. Тайкиёку Нидан  
3. Тайкиёку Сандан  
4.Хейан Шодан  
КУМИТЭ:  

Гохон кумитэ

 

Ж ЁЛТЫЙ ПОЯС – 7 КЮ (ЕКИИРО ОБИ)  

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
ДАЧИ ВАДЗА:    
1. Тсуруаши дачи      
2. Фудо дачи      
УКЕ ВАДЗА:         
1.Моротэ уке     
2. Учикоми уке  
3. Хайшу уке  

4.Эмпи уке

 

АТЭ ВАДЗА:  
1. Ура тзуки  
2. Татэ тзуки  
3. Йохон нукитэ учи  
4. Кидзами тзуки  
5. Йоко теттсуи учи  
6. Уракен учи  
7. Маэ эмпи учи  
8. Татэ эмпи учи  
9. Йоко эмпи учи  
 ГЕРИ ВАДЗА:     
1. Маэ гери кекоми  
2. Йоко гери кеаге.  
КИХОН Б:    
1. Маэ-ни дзенкутсу дачи кидзами тзуки / гьяку тзуки/ура тзуки  
2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / гьяку тзуки/кидзами тзуки  
3. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ гери кекоми/гедан бараэ уке / гьяку тзуки  
4. Уширо-ни фудо дачи учикоми уке/уракен учи / гьяку тзуки  
5. Маэ-ни дзенкутсу дачи йоко гери кекоми/уракен учи / гьяку тзуки  
6. Уширо-ни дзенкутсу дачи моротэ уке/кидзами тзуки / гьяку тзуки  
7. Йоко-ни киба дачи йоко гери кикоми / йоко теттсуи учи  
8. Уширо-ни кокутсу дачи шуто уке / дзенкутсу дачи гьяку йохон нукитэ учи  
9. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ эмпи учи / гьяку татэ эмпи учи / киба дачи йоко эмпи учи  
10. Маэ-ни дзенкуцу дачи сото уке / гедан бараэ уке / гьяку тзуки  
11. Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ гери кеаге +йоко гери кекоми+маваши гери / гедан бараэ уке  
КАТА ВАДЗА:   
1. Тайкиёку Йондан  
2. Тайкиёку Годан  

3. Тайкиёку Рокудан

 

4. Хейан Нидан  
КУМИТЭ:    
Санбон кумитэ  

КРАСНЫЙ ПОЯС – 6 КЮ (АКА ОБИ)  

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
АТЭ ВАДЗА:  
1. Рен-тзуки      
2. Уракен-сай учи      
3. Хейко тзуки.  
4. Авасэ тзуки  
5. Санбон тзуки  
6. Отоши эмпи учи  
7. Уширо эмпи учи  

8. Маваши шуто учи

 

УКЕ ВАДЗА:    
1. Дзю-дзе уке  
2. Отоши уке  
3. Нидан уке  

4. Какиваки уке

 

5. Микатзуки уке

 

6. Теттсуи уке (сото,учи,отоши)

 

 ГЕРИ ВАДЗА:    
1. Маэ-рен гери  
2. Маваши-рен гери  
3. Фумикоми гери  
4. Хидза гери кекоми (маэ, маваши)  
5. Уширо гери кекоми  
КИХОН Б:    
1. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки / уракен учи  
2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / гьяку тзуки / уракен учи  
3. Маэ-ни дзенкутсу дачи уширо гери кекоми / дзенкуцу дачи уракен учи / гьяку тзуки  
4. Уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи учи /..........  
5.   Маэ-ни дзенкутсу дачи уширо гери кекоми  
6 .Уширо-ни кокутсу дачи шуто уке / маэ кидзами гери / ......  
7. Уширо-ни дзенкутсу дачи гедан бараэ уке + маэ-рен гери / ......   
8. Уширо-ни дзенкутсу дачи учи уке + маваши-рен гери / ......  

9. Маэ-ни дзенкутсу дачи йоко гери кекоми / уракен учи / ......

 
10. Йоко-ни сури аши киба дачи йоко гери кеаге + йоко гери кекоми чудан / ......  
КАТА ВАДЗА:    
1. Хейан Сандан  
2. Хейан Юндан  
КУМИТЭ:    
1. Иппон кумитэ  
2. Дзию кумитэ  
ТАМИШИВАРИ:  
300*300*30 мм. (1 тзуки, 1 гери)  

      

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС – 5 КЮ (МИДОРИ ОБИ)

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
АТЭ ВАДЗА:  
1. Маэ-тэ тзуки      
2. Нагаши тзуки  
3. Шуто учи (маваши, гьяку, отоши, сокотсу)  
4. Хайшу учи (маваши,  гьяку, отоши, аге).    
5. Тейшо учи ( маваши,  гьяку, отоши, аге, сокотсу)  
УКЕ ВАДЗА:    
1. Дзю-дзе уке  
2. Какиваки уке  

3. Хайшу уке (маваши, гьяку, аге)

 

4. Тейшо уке (маваши,   отоши, аге)

 

5. Теттсуи уке (сото, учи, отоши)

 
6. Хидза уке (маэ, маваши)  
ГЕРИ ВАДЗА:    
1. Аши бараэ.  
2. Хидза гери (маэ, маваши)  
3. Ура маваши гери  
КИХОН Б:    
1. Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку учи уке +  канзетсу гери + маваши хидза гери / киба дачи отоши эмпи учи.  
2. Уширо-ни дзенкутсу дачи гьяку гедан бараэ уке / маваши хайшо учи + уширо-ни нагаши тзуки / маэ кидзами гери кеаге + ...............  
3. Аши бараэ + ура маваши гери + маваши гери / гьяку маваши  шуто учи.  
4. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге хайшу уке / маваши шуто учи чудан / гьяку тейшо уке гедан / маваши хидза гери / дзенкутсу дачи гьяку тейшо учи / гьяку тзуки.  
5. Микатзуки уке + ура маваши гери + маваши гери + ...................  
6. Уширо-ни никоаши дачи аге тейшо уке / маэ кидзами гери кеаге /  дзенкутсу дачи гьяку сокотсу шуто учи + маваши кидзами гери + ..............  
7. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки  + уширо-ни дзенкутсу дачи сото теттсуи уке  / гьяку шуто учи / гьяку сокотсу тейшо учи + маэ гедан гери + ......................  

8.Маэ-ни дзенкутсу дачи маэ эмпи учи / гьяку татэ эмпи учи / киба дачи йоко эмпи учи + дзенкутсу дачи уширо эмпи учи + ....................

 

9.Маэ кидзами гери кеаге + маваши кидзами гери дзодан + микатзуки уке + ура маваши гери + .................

 

КАТА ВАДЗА:  
Хейан Годан  

Хейан Ойкуми

 

РЕНДЗОКУ ВАДЗА:    
1. Рендзоку Шо  
2. Рендзоку Ни  
3. Рендзоку Сан  
КУМИТЭ:  
1. Дзию иппон кумитэ  
2. Дзию кумитэ: (четыре боя)  
ТАМИШИВАРИ:  
300*300*30 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери)  

СИНИЙ ПОЯС – 4 КЮ (АОИРО ОБИ)  

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
ТЗУКИ ВАДЗА (Атэ вадза):    
1. Аге тзуки.      
2. Хасами тзуки  
3. Йама тзуки  
4. Кетто гьяку тзуки  

5.Кейто учи(маваши,гьяку, отоши, аге)

 

УКЕ ВАДЗА:    
1. Тэ нагаши уке  
2. Тэ осае уке  

3.Нами аши уке

 

ГЕРИ ВАДЗА:    
1. Сото отоши какато гери  
2. Маэ тоби гери  

3.Учи отоши какато гери.

 

4.Уширо гери кеаге

 

КИХОН Б:    
1. Маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи кидзами тзуки + сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + маваши гери / дзенкутсу дачи гьяку кейто учи + ..........  
2. Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / сото уке / гедан бараэ уке / учи уке / кидзами тзуки / гьяку маваши кейто учи.  
3. Маэ-ни дзенкутсу дачи рен-тзуки  / кидзами тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи учи / дзенкутсу дачи гьяку кейто учи + сури аши дзенкутсу дачи гьяку аге тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи тэ нагаши уке + сури аши маваши кидзами гери + .....................  
4. Маэ-ни маэ гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку тзуки / под 90° йоко гери кекоми / дзенкутсу дачи уракен учи гьяку тзуки + под 90° маваши кидзами гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки / гьяку кейто учи +......................  
5. Маэ-ни дзенкутсу дачи аге тзуки + уширо-ни юри аши  камаэ тэ нагаши уке + маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки +  уширо-ни 45° киба дачи гедан бараэ уке + ................  
6. Маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку шуто учи + сури аши дзенкутсу дачи гьяку маэ эмпи учи + уширо-ни нами аши уке / камаэ аге уке + тоби-конде аши маэ кидзами гери кекоми + сури аши уширо гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку татэ эмпи учи + уширо-ни кокутсу дачи тэ осае уке + сото отоши какато гери + (вынос колена) маэ тоби гери + .................  

7.Кетто гьяку тзуки + уширо-ни юри аши камаэ тэ нагаши уке + маэ-ни тоби-конде аши маэ кидзами гери кекоми + уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке + уширо-ни юри аши камаэ гьяку тейшо уке гедан + ...................

 

8.Маэ-ни маэ гери кеаге + сури аши маваши кидзами гери + аши бараэ + ура маваши гери + сури аши йоко гери кекоми + ........................

 

ПЕРЕДВИЖЕН ИЯ:    
Кей аши, юри аши, сури аши, мавари аши, тоби-конде аши, сури-конде аши  
КАТА ВАДЗА:   
1.Текки Шодан, Хейан Шодан коно, Хейан Шодан ура, Хейан   Шодан ура-коно, Роппо эмпи атэ но ката  
2. Хейан Шодан – Йондан.  
РЕНДЗОКУ ВАДЗА:    
1. Рендзоку Си  
2. Рендзоку Го  
ОБОЗНАЧЕНИ Е УДАРОВ  
КУМИТЭ:    
1. Иппон кумитэ: (каваши вадза)  
2. Дзию иппон кумитэ  
3. Дзию кумитэ: (пять боёв)  
ТАМИШИВАРИ:  
300*300*30 мм. (3 тзуки, учи; 3 гери)  

 

 КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС – 3 КЮ (ТЯИИРО ОБИ)

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
АТЭ ВАДЗА:   
 1. Сейрюто учи (маваши, гьяку, отоши, сокотсу)  
2. Кумадэ учи (маваши,гьяку,отоши)  
3. Ура теттсуи учи (маваши, гьяку, отоши, аге)  

4.Шуто фумикоми учи.

 

УКЕ ВАДЗА:  
1. Хайван нагаши уке  
2. Тзуками уке  
3. Сукои уке (сото, учи)  

4. Гедан каке уке, (сото, учи)

 
ГЕРИ ВАДЗА:  
1. Гьяку микатзуки гери.  
2. Маваши тоби гери  
3. Йоко тоби гери  

4.Маэ сокуто гери (кеаге, кекоми).

 

КИХОН Б:  
1. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / сото сукои уке / гьяку сейрюто учи / гьяку маваши кумадэ учи + маэ-ни сури аши маэ кидзами гери кеаге + уширо гери кекоми + дзенкутсу дачи гьяку ура теттсуи учи / гьяку маваши сейрюто учи + уширо-ни 45° никоаши дачи шуто фумикоми учи +  ...................  
2.  Маэ-ни сури аши маэ кидзами гери кеаге + кувырок вперёд маэ тоби гери + кувырок назад йоко тоби гери + ................  
3.  Маэ-ни дзенкутсу дачи маваши сейрюто учи + сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи сото гедан каке уке + сури аши маваши кидзами гери / киба дачи йоко теттсуи учи + уширо-ни дзенкутсу дачи гьяку хайван нагаши уке + аши бараэ + ...................  
4.  Маэ-ни маэ гери кеаге + вынос колена маэ тоби гери + йоко гери кекоми + .............. + маваши гери + вынос колена   маваши тоби гери.  
5. Одной ногой: маэ гери кеаге, маваши гери, гьяку микатзуки  гери, йоко гери кекоми, ура маваши гери, уширо гери кекоми.  
6. Маэ-ни юри аши  камаэ кидзами тзуки + уширо-ни юри аши камаэ учи сукои уке + маэ-ни сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни кей аши дзенкутсу дачи гедан бараэ уке + маэ-ни дзенкутсу дачи сокотсу сейрюто учи + ......................  
7. Маэ гери кеаге (нога ставится назад) + уширо йоко гери + микатзуки уке + ура маваши гери + маваши тоби гери + .....................  
8.  Крест: Уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / маваши сейрюто учи чудан / учи сукои уке / гьяку маваши ура теттсуи учи / гьяку тзуки + (поворот на передней ноге 180°) дзенкутсу дачи учи гедан каке уке / маваши кейто учи + маэ гери кеаге (нога ставится назад) / дзенкутсу дачи гьяку тзуки + маэ-ни 90° киба дачи аге уке + йоко кидзами гери кекоми + ............... + маваши гери (нога ставится назад) / киба дачи йоко теттсуи учи.   
КАТА ВАДЗА:     
1.Бассай дай, Канку дай  
2.Хейан Шодан – Годан,Текки Шодан  
РЕНДЗОКУ ВАДЗА:  
1. Рендзоку Року  
2. Рендзоку Сити  
СПЕЦРАЗДЕЛ:   
Броски: раздел  № 1  
КУМИТЭ:  
1. Дзию иппон кумитэ  
2. Дзию кумитэ: (шесть боёв)  
ТАМИШИВАРИ:   
300*300*40 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери)  
300*300*25 мм. (Висячая)  

 

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС – 2 КЮ (ТЯИИРО ОБИ)

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
АТЭ ВАДЗА:   
1. Какуто учи (маваши, гьяку, отоши, аге)  
2. Хайто учи (маваши, гьяку, отоши, аге)  
3. Хейкен учи (маваши, гьяку, отоши, аге)  
4. Хиракен учи  
УКЕ ВАДЗА:  
1. Авасэ тейшо уке  
2. Какуто уке (маваши, аге)  
3. Маэде деаэн осае уке  

4. Шуто фумикоми уке

 
5. Кайтатэ тзуками уке (3)  

6.Хиджи сури уке

 

ГЕРИ ВАДЗА:  
1. Уширо каке гери  
2. Гьяку маваши гери  
3. Нидан тоби гери  

4.Хидза тоби гери

 

КИХОН Б:  
1.Маэ-ни дзенкутсу дачи кидзами тзуки / гьяку тзуки / ура тзуки + уширо-ни никоаши дачи авасэ тейшо уке / аге какуто уке / отоши тейшо уке + маваши кидзами гери дзодан + уширо канзетсу гери / дзенкутсу дачи гьяку маваши шуто учи гедан + .................. + сури аши кидзами гьяку маваши гери + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи.     
2. Квадрат: кувырок назад йоко тоби гери + под 90° кувырок вперёд нидан тоби гери + под 90° кувырок через плечо маваши тоби гери + под 90° рандат йоко тоби гери + .................  
3. Микатзуки уке + ура маваши гери + маваши тоби гери + маэ гери кеаге (нога ставится назад) + уширо йоко гери кекоми + вынос колена хидза тоби гери + нидан тоби гери + ...........  
4. Маэ-ни дзенкутсу дачи хиджи сури уке / гьяку маэ эмпи учи / ура тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи маваши какуто уке / гедан бараэ уке / гьяку хейкен учи /  гьяку хиракен учи + аши бараэ + ура маваши гери (нога ставится назад) + ....................... + уширо-ни никоаши дачи шуто фумикоми уке / дзенкутсу дачи йохон нукитэ учи дзодан + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи аге уке / гьяку аге хайто учи.  
5.  Крест: Маэ-ни дзенкутсу дачи хиджи сури уке / гьяку маваши какуто учи / хиракен учи + (поворот на задней ноге 270°) кокутсу дачи шуто фумикоми уке + кидзами гьяку маваши гери / дзенкутсу дачи маэде деаэн осае уке / гьяку маваши хайто учи + маваши кидзами гери +....................... + (поворот на задней ноге 270°) дзенкутсу дачи учи гедан каке уке / гьяку тзуки дзодан + маэ тоби гери.  
6. Маэ-ни дзенкутсу дачи санбон тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи аге уке / гьяку тзуки + маэ гери / дзенкутсу дачи юн тзуки / гьяку тзуки / (поворот на задней ноге 180°) дзенкутсу дачи учи уке / кидзами тзуки / гьяку тзуки + маэ-ни йоко гери кекоми / дзенкутсу дачи уракен учи / гьяку маваши шуто учи + уширо-ни дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи учи / дзенкутсу дачи уракен учи / гьяку тзуки + маваши гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки / уракен учи + (поворот на задней ноге 270°) дзенкутсу дачи гедан бараэ уке / уракен учи / гьяку тзуки + ................... + (поворот на  задней ноге 270°) кокутсу дачи шуто уке / маэ кидзами гери / дзенкутсу дачи гьяку нукитэ учи.  
КАТА ВАДЗА:     
1. Ситей ката:  Дзион, Эмпи.  
2. Токуй ката: Хейан Шодан – Годан, Текки Шодан, Бассай Дай, Канку Дай    
3. Тзуки атэ но ката.  
РЕНДЗОКУ ВАДЗА:  
1. Рендзоку Хати  
2. Рендзоку Ку  
СПЕЦРАЗДЕЛ:   
Броски: раздел  № 2  
КУМИТЭ:  
1. Дзию иппон кумитэ  
2. Дзию кумитэ: (шесть боёв + бой с двумя противниками) без отдыха  
ТАМИШИВАРИ:   
300*300*40 мм. (3 тзуки, учи; 3 гери)     
300*300*25 мм. (Висячая)     

 

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС – 1 КЮ (ТЯИИРО ОБИ)

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
 АТЭ ВАДЗА:      
1. Иппон кен учи (маваши, гьяку, аге)  
2. Ура накадак кен учи (маваши, гьяку, аге)  
3. Кохо учи  

4.Иппон нукитэ учи

 

5.Нихон нукитэ учи

 

УКЕ ВАДЗА:   
1. Тэкуби каке уке  
2. Шуто бараэ уке  
3. Аге фумикоми уке   
4. Сото фумикоми уке  
ГЕРИ ВАДЗА:  
1. Уширо аши бараэ  
2. Уширо микатзуки тоби гери  
3. Ура маваши тоби гери  
4. Джумпу гери  
5. Санкаку тоби гери  
6. Уширо тоби гери  
КИХОН Б:  
Микатзуки уке + уширо микатзуки тоби гери + ура маваши гери  
Аши бараэ + ура маваши гери + уширо аши бараэ + кувырок через переднее плечо маваши тоби гери

 

Микатзуки уке + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + ..................

 

Уширо-ни дзенкутсу дачи ДЕАЙ (одновременно) сото уке, гедан бараэ уке + маэ гери кеаге + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи + уширо-ни дзенкутсу дачи ДЕАЙ (одновременно)  аге уке, гьяку гедан бараэ уке + ..................... + сури аши кидзами канзетсу гери + маваши хидза гери (нога ставится назад) + вынос колени санкаку тоби гери

 

(Одной ногой) Ура маваши гери гедан + ура маваши гери чудан + ура маваши гери дзодан + ..................

 

Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку учи уке + маваши гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни дзенкутсу дачи гедан бараэ уке / гьяку иппон кен учи / гьяку аге ура накадак кен учи + маэ-ни сури аши маваши кидзами гери дзёдан + .................... + (этой же ногой) уширо аши бараэ + кувырок через переднее плечо + маваши тоби гери + джумпу гери

 

Аши бараэ + ура маваши гери + ....... + ура маваши тоби гери.

 

Маэ-ни дзенкутсу дачи аге фумикоми уке / гьяку маваши какуто учи / хиракен учи + уширо-ни никоаши дачи авасэ тейшо уке / маэ кидзами гери кеаге / дзенкутсу дачи гьяку ура накадак кен учи / гьяку маваши шуто учи + уширо-ни фудо дачи сото фумикоми уке + ...................+ уширо микатзуки тоби гери + ура маваши тоби гери  
Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку хайван нагаши уке + маваши хидза гери (нога назад) / дзенкутсу дачи  гьяку отоши эмпи учи + (разворот на передней ноге 180°) дзенкутсу дачи учи сукои уке + маэ гедан гери – маваши тоби гери + сури-конде аши йоко тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку кохо учи + ...................... + (разворот на задней ноге 270°) кокутсу дачи тэкуби каке уке, гьяку сокотсу тейшо учи + тоби конде аши йоко кидзами гери кекоми / киба дичи йоко эмпи учи + уширо-ни 90° никоаши дачи авасэ тейшо уке + маэ кидзами гери + маваши гери + ура маваши гери + кувырок через плечо маваши тоби гери + ура маваши тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку нихон нукитэ учи  
КАТА ВАДЗА:    
1. Ситей ката:  Хангетсу, Текки Нидан, Бассай Шо  
2. Токуй ката:  Хейан Шодан – Годан, Текки Шодан, Бассай Дай, Эмпи, Дзион  
РЕНДЗОКУ ВАДЗА:  
1. Рендзоку Дзю  
2. Рендзоку Дзюити  
СПЕЦРАЗДЕЛ:  
1. Броски: раздел  № 3  
2. Техника освобождения от захватов (5 вариантов)  
КУМИТЭ:    
1. Иппон кумитэ: (техника ДЕАЙ)  
2. Дзию кумитэ: (пять боёв + два боя с двумя противниками + бой со связанными руками) без отдыха  
ТАМИШИВАРИ:  
300*300*40 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери)  
300*300*30 мм. (Квадрат без остановки)  

ЧЁРНЫЙ ПОЯС – 1 ДАН (КУРОИ ОБИ)

КИХОН А: ПОСМОТРЕТЬ
На усмотрение экзаменатора из 8 – 1 кю  
КИХОН Б:      
1.  Аши бараэ + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + микатзуки уке + ...................... + ура маваши гери + вынос колена ура маваши тоби гери      
2.  Маэ-ни дзенкутсу дачи маваши сейрюто учи + юри аши камаэ гьяку шуто учи + маэ-ни сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + ...................... + маэ гери / дзенкутсу дачи гьяку ура теттсуи учи / гьяку маваши кейто учи + уширо-ни юри аши камаэ сото гедан каке уке + уширо-ни кей аши фудо дачи сото фумикоми уке / кидзами канзетсу гери + маваши хидза гери / фудо дачи отоши эмпи учи       
3.  Аши бараэ + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + уширо аши бараэ + уширо микатзуки тоби гери + ................ + ура маваши тоби гери  
4. Маэ-ни фудо дачи ДЕАЙ (одновременно) гьяку гедан бараэ уке, татэ тзуки + уширо-ни юри аши камаэ учи сукои уке + маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку нихон нукитэ учи + ..................... + уширо-ни юри аши камаэ учи уке + маэ-ни юри аши камаэ кидзами тзуки + маэ-ни сури аши дзенкутсу дачи гьяку тзуки + уширо-ни кей аши фудо дачи сото фумикоми уке + .....................  
5.  Микатзуки уке + ура маваши гери + ура маваши тоби гери + уширо микатзуки тоби гери + ура маваши гери +................ + кувырок через плечо маваши тоби гери + ура маваши тоби гери + сури аши йоко кидзами гери кекоми + вынос колена ура маваши тоби гери  
6.Камаэ + маэ-ни юри аши камаэ кидзами тзуки / гьяку хиджи сури уке / ура тзуки кеаге + уширо-ни киба дачи сото уке + ........... + в обратную сторону кувырок через плечо + ура маваши тоби гери + уширо-ни фудо дачи ДЕАЙ (одновременно) гьяку учи уке, маваши кейто учи + маэ-ни юри аши дзенкутсу дачи гьяку маэ эмпи учи + уширо-ни юри аши фудо дачи ДЕАЙ (одновременно) гьяку учи сукои уке, татэ тзуки + микатзуки уке + ............ + ура маваши тоби гери + уширо-ни камаэ аге уке / гьяку ура тзуки кеаге + сури аши, кидзами гьяку микатзуки гери + нидан тоби гери + сури аши дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи.  
ШИХО:  
Маэ-ни дзенкутсу дачи гьяку хайван нагаши уке + канзетсу гери / дзенкутсу дачи гьяку тзуки гедан + (поворот на передней ноге 180°) дзенкутсу дачи шуто бараэ уке / гьяку аге ура накадак кен учи + ......... + нидан тоби гери / дзенкутсу дачи гьяку хиракен учи + уширо-ни дзенкутсу дачи отоши уке / гьяку кохо учи + маэ хидза гери / дзенкутсу дачи отоши эмпи учи + (поворот на задней ноге 270°) дзенкутсу дачи учи гедан каке уке / гьяку маэ эмпи учи / аге фумикоми уке / гьяку татэ тзуки + .........

 

КАТА ВАДЗА:  
1. Ситей ката:  Дзитэ, Ганкаку, Канку Шо, Сочин, Текки Сандан  

2. Токуй ката:  Бассай Дай, Канку Дай, Дзион, Эмпи, Хангетсу, Текки Нидан, Бассай Шо

 
3. Бункай ката  
РЕНДЗОКУ ВАДЗА:  

1. Ситей рендзоку:    Рендзоку Дзюни, Рендзоку Дзюсан

 
2. Токуй рендзоку:    Рендзоку Року – Дзюити  
СПЕЦРАЗДЕЛ:  
1. Броски: раздел  № 1,  № 2,  № 3  
2. Техника освобождения от захватов  
КУМИТЭ:  
1. Дзию иппон кумитэ  
2. Дзию кумитэ: (пять  боёв + три боя с двумя противниками + бой со связанными руками) без отдыха  
ТАМИШИВАРИ:  
300*300*50 мм. (1 тзуки)  
300*300*40 мм. (2 тзуки, учи; 2 гери)  
300*300*30 мм. (Квадрат без остановки)  
300*300*25 мм. (Висячая)  

Экзаменационная программа физ. нормативов.
8 кию - 1 Dan.

КИЮ

Отжимания

Прыжки

Угол под 45 гр.(пресс)

8 -кю

До 10 лет -8 раз
10-14 лет - 10 раз
старше 14 лет - 15 раз

До 14 лет -15 раз
старше 14 лет - 20 раз 

До 14 лет - 45 сек.
старше 14 лет - 1мин.

 7 -кю

 До 10 лет -10 раз
10-14 лет - 15 раз
старше 14 лет - 20 раз

 До 14 лет -20 раз
старше 14 лет - 25 раз 

 До 14 лет - 1 мин.15 сек.
старше 14 лет - 1 мин.30 сек.

 6 -кю

 До 10 лет -15 раз
10-14 лет - 20 раз
старше 14 лет - 25 раз

До 14 лет -25 раз
старше 14 лет - 30 раз  

 До 14 лет -1 мин.30 сек.
старше 14 лет - 1мин.45 сек.

 5 -кю

До 10 лет -20 раз
10-14 лет - 25 раз
старше 14 лет - 30 раз 

 До 14 лет -30 раз
старше 14 лет - 35 раз 

 До 14 лет -1 мин.45 сек.
старше 14 лет - 2мин.

 4 -кю

 До 10 лет -20 раз
10-14 лет - 30 раз
старше 14 лет - 35 раз

 До 14 лет -35 раз
старше 14 лет - 40 раз 

 До 14 лет -2 мин.15 сек.
старше 14 лет - 2 мин.30 сек.

 3 -кю

До 10 лет -35 раз
10-14 лет - 45 раз
старше 14 лет - 50 раз 

 До 14 лет -45 раз
старше 14 лет - 50-55 раз 

До 14 лет -2 мин.30 сек.
старше 14 лет - 3 мин. 

 2 -кю

 До 10 лет -40 раз
10-14 лет - 50 раз
старше 14 лет - 60 раз

 До 14 лет -50 раз
старше 14 лет - 55-65 раз 

 До 14 лет -2 мин.45 сек.
старше 14 лет - 3мин.15 сек

1 -кию

До 17 лет:  на пальцах - 10 раз
на запястьях - 20 раз
на кулаках - 25 раз

 Старше 17 лет: на пальцах - 15 раз
на запястьях - 25 раз
на кулаках - 30 раз
Все делается без остановки!!!

До 17 лет: маэ тоби гери - 15 раз
колени к плечам - 25 раз
ноги раслаблены - 25 раз

Старше 17 лет: маэ тоби гери - 20 раз
колени к плечам - 25 раз
ноги раслаблены - 30 раз
Все делается без остановки!!!

До 17 лет - 3 мин. 30 сек.
Старше 17 лет - 4 мин.

 1 Dan

 На пальцах - 20 раз
на запястьях - 30 раз
на кулаках - 40 раз
Все делается без остановки!!!

маэ тоби гери - 25 раз
колени к плечам - 30 раз
ноги раслаблены - 35 раз
Все делается без остановки!!! 

 5 мин.

Примечание:

1) За каждый невыполненный норматив добавляется один бой ( с 6-кию)
2) За все три невыполненные норматива к трем боям добавляется бой с двумя противниками ( с 3-кию)